Specials

5 Freitag Abende mit Yin Yoga (jeweils 18 bis 19.30 Uhr) live online via Zoom

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) lehrt, dass alle Organe, Skelett, Muskulatur, Faszien und Nerven üder die Meridiane (energetische Kanäle) mit Lebensenergie versorgt werden. Spezifische Asanas wirken auf bestimmte Meridiane und Organe. Dies können wir zur Harmonisierung nutzen. In der TCM gibt es 5 Elemente. Wir widmen uns in einer Yogaeinheit je einem Element:

September 2022 Element Holz (Leber und Gallenblase)

November 2022 Element Feuer (Herz und Dünndarm)

Dezember 2022 Element Erde (Milz und Magen)

Januar 2023 Element Metall (Lunge und Dickdarm)

Februar 2023 Element Wasser (Wasser und Blase)

 

7 Freitag Abende mit Chakra Yoga (jeweils 18 bis 19.30 Uhr) live online via Zoom

Wir begeben uns auf eine wunderbare Reise durch die 7 Chakren für mehr Energie, Klarheit und Heilung. Chakren sind unsere Energiezentren entlang der Wirbelsäule. Bei der Übung von entsprechenden Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation können die Chakren ausgeglichen werden. Diese Chakra Yogastunden enthalten Asanas von sanft bis kraftvoll, Yin-Elemente (längeres Halten von Asanas) und passendes Pranayama. Klänge begleiten und unterstützen uns.

14.1.2022 Wurzel Chakra für Erdung und Stabilität im Leben

4.2.2022 Sakral Chakra für Intuition, Leichtigkeit und Annahme vom Fluss des Lebens

18.2.2022 Nabel Chakra für Willenskraft, Selbstbewusstsein, positive Strahlkraft

11.3.2022 Herz Chakra für Herzöffnung für uns selbst und andere, Mitgefühl, Freude, Dankbarkeit

1.4.2022 Kehl Chakra für offene Kommunikation, klare Stimme, Aufrichtigkeit

29.4.2022 Stirn Chakra für einen klaren, fokussierten Geist, Besonnenheit, gutes Gedächtnis

20.5.2022 Kronen Chakra für lichtvolle Präsenz, Interesse am Leben, tiefe Verbindung mit dem Höheren (Göttlichen), spirituelle Reife

Die Chakra Yogastunden bilden jeweils eine Einheit für sich und können einzeln oder im Paket gebucht werden. Preis bei Buchung von 1 Chakra Yogastunde 16 €, mehreren Chakra Yogastunden je 14 €, allen 7 Chakra Yogastunden je 12 €. Nach Anmeldung per E-Mail an s.jehle[at]web.de sende ich den Zugangslink.